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Ein guter Plan Ein gutes Ausmalbuch – Malbuch für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe

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Beschreibung:
Gelassenheit nach Strich und Farbe. Du weißt, dass du mal wieder runterkommen solltest, weißt nur nicht, wie? Ein gutes Ausmalbuch ist dafür dein passender Begleiter. Denn Ausmalen senkt nachweislich dein Stresslevel. Beim Ausmalen konzentrierst du dich auf die Formen und Farben vor dir und deine Gedanken kommen zur Ruhe. Mit 30 wunderschönen Zeichnungen der Künstlerin Helke Rah macht kreative Selbstliebe nicht nur Spaß, die schönen Sprüche und Bilder zum Heraustrennen machen sich auch toll an deiner Wand. - Ausmalbuch mit 30 wunderschönen Illustrationen - Seiten einzeln perforiert zum Heraustrennen - Hochwertiges Papier 118g/m² - Umschlag mit Goldprägung - Softcover-Taschenbuch im DIN-A4-Format - 60 Seiten

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21,90 €

Ein guter Plan Mini 2026 – Mini-Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe

Ein guter Plan

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Beschreibung:
Ein guter Plan Mini 2026 ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe im handlichen Format DIN-A6. Es ist mit Abstand unser kleinster Kalender und wurde auf Wunsch unserer Community entwickelt. Mit ihm kannst du dich auch unterwegs in Achtsamkeit und Entschleunigung üben, ohne deine Termine zu vernachlässigen. Achte wieder auf deine Bedürfnisse, finde Fokus und finde heraus, was du willst und für ein zufriedenes Leben brauchst. Eine große Bestandsaufnahme über dein Leben für tiefe Selbstreflexion gibt es als kostenlosen Download dazu. KOMPRIMIERTE ACHTSAMKEIT – Selbstfürsorge ist jetzt ganz leicht: 160 Gramm. Der ganzheitliche Planer im handlichen DIN-A6-Format bringt mehr Achtsamkeit und Selbstliebe in dein Leben, immer und überall. Der Taschenkalender mit horizontaler Wochenansicht ist datiert für 56 Wochen von Mitte Dezember 2025 bis Anfang Januar 2027 und in hochwertigen französischen Leinen gehüllt. TREUER ALLTAGSBEGLEITER – Übe dich in Selbstfürsorge und Entschleunigung, ohne deine Termine zu vernachlässigen. In den Achtsamkeitstipps lernst du jede Woche etwas über mentale Gesundheit und Burnout-Prävention, die Achtsamkeitsampel hilft dir, deine Bedürfnisse und gute Gewohnheiten im Blick zu behalten. All das, ohne jemals seicht und kitschig zu sein, oder dich noch mehr unter Druck zu setzen. TIEFE SELBSTREFLEXION – Halte jeden Monat inne, reflektiere das Erlebte und plane die nächsten Wochen. So übst du dich in Dankbarkeit und stärkst deinen Fokus. Einen umfangreichen Lebensplaner mit über 40 fundierten Reflexionstechniken gibt es als kostenlosen Download dazu. Echte Erkenntnisse garantiert. NACHHALTIGE PRODUKTION INKL. KLIMAKOMPENSATION – Wir drucken ausschließlich mit zertifizierten Ökofarben auf 100 % Altpapier (Blauer Engel), verwenden veganen Leim und schweißen unsere Bücher nie in Plastik ein. Die gesamte Produktion erfolgt in lokalen Handwerksbetrieben in Deutschland (made in Germany). Dieses Buch ist mit dem V-Label ausgezeichnet. VERLAG MIT HALTUNG – Wir sind ein kleiner Verlag aus Berlin und seit 2015 das Original für Achtsamkeitskalender und -journals. Unsere Awards-prämierten Bücher werden regelmäßig von Therapeut*innen empfohlen und sind das perfekte Geschenk für mehr Halt in der Welt. Inhalt: - Ganzheitlicher Terminkalender 2026 - Datiert von 08.12.2025 bis 03.01.2027 - Horizontale Wochenansicht - 56 Tipps aus Psychologie und Burnout-Prävention - 56 relevante Zitate, 0 Postkartensprüche - 13 Monatsplanungen für mehr Fokus und Sinnerfüllung - Jahresübersicht, Ferien, Feiertage 2026/2027 - Viele Listen (Verleihliste, Reisen, Geschenkideen etc.) - 12 Seiten Notizen - Inkl. App (kostenlos, werbefrei, optional) Ausstattung: - Einband aus Leinen mit Goldprägung - Zwei Lesezeichen-Bändchen - Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier - LayFlat-Bindung: Bleibt flach offen liegen - Mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl gedruckt - Inhalt Blauer Engel-Altpapier, 100 Jahre archivierbar - Komplett vegan, V-Label-lizenziert - Nicht in Folie eingeschweißt - Klimaschutzbeitrag für CO₂-Emissionen geleistet - Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen - 184 Seiten | 10,9 × 15,2 × 1,4 cm | 160 g

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Ein guter Plan Mini 2026 – Mini-Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe

Ein guter Plan

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Ein guter Plan Mini 2026 ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe im handlichen Format DIN-A6. Es ist mit Abstand unser kleinster Kalender und wurde auf Wunsch unserer Community entwickelt. Mit ihm kannst du dich auch unterwegs in Achtsamkeit und Entschleunigung üben, ohne deine Termine zu vernachlässigen. Achte wieder auf deine Bedürfnisse, finde Fokus und finde heraus, was du willst und für ein zufriedenes Leben brauchst. Eine große Bestandsaufnahme über dein Leben für tiefe Selbstreflexion gibt es als kostenlosen Download dazu. KOMPRIMIERTE ACHTSAMKEIT – Selbstfürsorge ist jetzt ganz leicht: 160 Gramm. Der ganzheitliche Planer im handlichen DIN-A6-Format bringt mehr Achtsamkeit und Selbstliebe in dein Leben, immer und überall. Der Taschenkalender mit horizontaler Wochenansicht ist datiert für 56 Wochen von Mitte Dezember 2025 bis Anfang Januar 2027 und in hochwertigen französischen Leinen gehüllt. TREUER ALLTAGSBEGLEITER – Übe dich in Selbstfürsorge und Entschleunigung, ohne deine Termine zu vernachlässigen. In den Achtsamkeitstipps lernst du jede Woche etwas über mentale Gesundheit und Burnout-Prävention, die Achtsamkeitsampel hilft dir, deine Bedürfnisse und gute Gewohnheiten im Blick zu behalten. All das, ohne jemals seicht und kitschig zu sein, oder dich noch mehr unter Druck zu setzen. TIEFE SELBSTREFLEXION – Halte jeden Monat inne, reflektiere das Erlebte und plane die nächsten Wochen. So übst du dich in Dankbarkeit und stärkst deinen Fokus. Einen umfangreichen Lebensplaner mit über 40 fundierten Reflexionstechniken gibt es als kostenlosen Download dazu. Echte Erkenntnisse garantiert. NACHHALTIGE PRODUKTION INKL. KLIMAKOMPENSATION – Wir drucken ausschließlich mit zertifizierten Ökofarben auf 100 % Altpapier (Blauer Engel), verwenden veganen Leim und schweißen unsere Bücher nie in Plastik ein. Die gesamte Produktion erfolgt in lokalen Handwerksbetrieben in Deutschland (made in Germany). Dieses Buch ist mit dem V-Label ausgezeichnet. VERLAG MIT HALTUNG – Wir sind ein kleiner Verlag aus Berlin und seit 2015 das Original für Achtsamkeitskalender und -journals. Unsere Awards-prämierten Bücher werden regelmäßig von Therapeut*innen empfohlen und sind das perfekte Geschenk für mehr Halt in der Welt. Inhalt: - Ganzheitlicher Terminkalender 2026 - Datiert von 08.12.2025 bis 03.01.2027 - Horizontale Wochenansicht - 56 Tipps aus Psychologie und Burnout-Prävention - 56 relevante Zitate, 0 Postkartensprüche - 13 Monatsplanungen für mehr Fokus und Sinnerfüllung - Jahresübersicht, Ferien, Feiertage 2026/2027 - Viele Listen (Verleihliste, Reisen, Geschenkideen etc.) - 12 Seiten Notizen - Inkl. App (kostenlos, werbefrei, optional) Ausstattung: - Einband aus Leinen mit Goldprägung - Zwei Lesezeichen-Bändchen - Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier - LayFlat-Bindung: Bleibt flach offen liegen - Mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl gedruckt - Inhalt Blauer Engel-Altpapier, 100 Jahre archivierbar - Komplett vegan, V-Label-lizenziert - Nicht in Folie eingeschweißt - Klimaschutzbeitrag für CO₂-Emissionen geleistet - Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen - 184 Seiten | 10,9 × 15,2 × 1,4 cm | 160 g

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Ein guter Plan Mini 2026 – Mini-Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe

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Ein guter Plan Mini 2026 ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe im handlichen Format DIN-A6. Es ist mit Abstand unser kleinster Kalender und wurde auf Wunsch unserer Community entwickelt. Mit ihm kannst du dich auch unterwegs in Achtsamkeit und Entschleunigung üben, ohne deine Termine zu vernachlässigen. Achte wieder auf deine Bedürfnisse, finde Fokus und finde heraus, was du willst und für ein zufriedenes Leben brauchst. Eine große Bestandsaufnahme über dein Leben für tiefe Selbstreflexion gibt es als kostenlosen Download dazu. KOMPRIMIERTE ACHTSAMKEIT – Selbstfürsorge ist jetzt ganz leicht: 160 Gramm. Der ganzheitliche Planer im handlichen DIN-A6-Format bringt mehr Achtsamkeit und Selbstliebe in dein Leben, immer und überall. Der Taschenkalender mit horizontaler Wochenansicht ist datiert für 56 Wochen von Mitte Dezember 2025 bis Anfang Januar 2027 und in hochwertigen französischen Leinen gehüllt. TREUER ALLTAGSBEGLEITER – Übe dich in Selbstfürsorge und Entschleunigung, ohne deine Termine zu vernachlässigen. In den Achtsamkeitstipps lernst du jede Woche etwas über mentale Gesundheit und Burnout-Prävention, die Achtsamkeitsampel hilft dir, deine Bedürfnisse und gute Gewohnheiten im Blick zu behalten. All das, ohne jemals seicht und kitschig zu sein, oder dich noch mehr unter Druck zu setzen. TIEFE SELBSTREFLEXION – Halte jeden Monat inne, reflektiere das Erlebte und plane die nächsten Wochen. So übst du dich in Dankbarkeit und stärkst deinen Fokus. Einen umfangreichen Lebensplaner mit über 40 fundierten Reflexionstechniken gibt es als kostenlosen Download dazu. Echte Erkenntnisse garantiert. NACHHALTIGE PRODUKTION INKL. KLIMAKOMPENSATION – Wir drucken ausschließlich mit zertifizierten Ökofarben auf 100 % Altpapier (Blauer Engel), verwenden veganen Leim und schweißen unsere Bücher nie in Plastik ein. Die gesamte Produktion erfolgt in lokalen Handwerksbetrieben in Deutschland (made in Germany). Dieses Buch ist mit dem V-Label ausgezeichnet. VERLAG MIT HALTUNG – Wir sind ein kleiner Verlag aus Berlin und seit 2015 das Original für Achtsamkeitskalender und -journals. Unsere Awards-prämierten Bücher werden regelmäßig von Therapeut*innen empfohlen und sind das perfekte Geschenk für mehr Halt in der Welt. Inhalt: - Ganzheitlicher Terminkalender 2026 - Datiert von 08.12.2025 bis 03.01.2027 - Horizontale Wochenansicht - 56 Tipps aus Psychologie und Burnout-Prävention - 56 relevante Zitate, 0 Postkartensprüche - 13 Monatsplanungen für mehr Fokus und Sinnerfüllung - Jahresübersicht, Ferien, Feiertage 2026/2027 - Viele Listen (Verleihliste, Reisen, Geschenkideen etc.) - 12 Seiten Notizen - Inkl. App (kostenlos, werbefrei, optional) Ausstattung: - Einband aus Leinen mit Goldprägung - Zwei Lesezeichen-Bändchen - Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier - LayFlat-Bindung: Bleibt flach offen liegen - Mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl gedruckt - Inhalt Blauer Engel-Altpapier, 100 Jahre archivierbar - Komplett vegan, V-Label-lizenziert - Nicht in Folie eingeschweißt - Klimaschutzbeitrag für CO₂-Emissionen geleistet - Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen - 184 Seiten | 10,9 × 15,2 × 1,4 cm | 160 g

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Ein guter Plan Mini 2026 – Mini-Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe

Ein guter Plan

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Ein guter Plan Mini 2026 ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe im handlichen Format DIN-A6. Es ist mit Abstand unser kleinster Kalender und wurde auf Wunsch unserer Community entwickelt. Mit ihm kannst du dich auch unterwegs in Achtsamkeit und Entschleunigung üben, ohne deine Termine zu vernachlässigen. Achte wieder auf deine Bedürfnisse, finde Fokus und finde heraus, was du willst und für ein zufriedenes Leben brauchst. Eine große Bestandsaufnahme über dein Leben für tiefe Selbstreflexion gibt es als kostenlosen Download dazu. KOMPRIMIERTE ACHTSAMKEIT – Selbstfürsorge ist jetzt ganz leicht: 160 Gramm. Der ganzheitliche Planer im handlichen DIN-A6-Format bringt mehr Achtsamkeit und Selbstliebe in dein Leben, immer und überall. Der Taschenkalender mit horizontaler Wochenansicht ist datiert für 56 Wochen von Mitte Dezember 2025 bis Anfang Januar 2027 und in hochwertigen französischen Leinen gehüllt. TREUER ALLTAGSBEGLEITER – Übe dich in Selbstfürsorge und Entschleunigung, ohne deine Termine zu vernachlässigen. In den Achtsamkeitstipps lernst du jede Woche etwas über mentale Gesundheit und Burnout-Prävention, die Achtsamkeitsampel hilft dir, deine Bedürfnisse und gute Gewohnheiten im Blick zu behalten. All das, ohne jemals seicht und kitschig zu sein, oder dich noch mehr unter Druck zu setzen. TIEFE SELBSTREFLEXION – Halte jeden Monat inne, reflektiere das Erlebte und plane die nächsten Wochen. So übst du dich in Dankbarkeit und stärkst deinen Fokus. Einen umfangreichen Lebensplaner mit über 40 fundierten Reflexionstechniken gibt es als kostenlosen Download dazu. Echte Erkenntnisse garantiert. NACHHALTIGE PRODUKTION INKL. KLIMAKOMPENSATION – Wir drucken ausschließlich mit zertifizierten Ökofarben auf 100 % Altpapier (Blauer Engel), verwenden veganen Leim und schweißen unsere Bücher nie in Plastik ein. Die gesamte Produktion erfolgt in lokalen Handwerksbetrieben in Deutschland (made in Germany). Dieses Buch ist mit dem V-Label ausgezeichnet. VERLAG MIT HALTUNG – Wir sind ein kleiner Verlag aus Berlin und seit 2015 das Original für Achtsamkeitskalender und -journals. Unsere Awards-prämierten Bücher werden regelmäßig von Therapeut*innen empfohlen und sind das perfekte Geschenk für mehr Halt in der Welt. Inhalt: - Ganzheitlicher Terminkalender 2026 - Datiert von 08.12.2025 bis 03.01.2027 - Horizontale Wochenansicht - 56 Tipps aus Psychologie und Burnout-Prävention - 56 relevante Zitate, 0 Postkartensprüche - 13 Monatsplanungen für mehr Fokus und Sinnerfüllung - Jahresübersicht, Ferien, Feiertage 2026/2027 - Viele Listen (Verleihliste, Reisen, Geschenkideen etc.) - 12 Seiten Notizen - Inkl. App (kostenlos, werbefrei, optional) Ausstattung: - Einband aus Leinen mit Goldprägung - Zwei Lesezeichen-Bändchen - Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier - LayFlat-Bindung: Bleibt flach offen liegen - Mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl gedruckt - Inhalt Blauer Engel-Altpapier, 100 Jahre archivierbar - Komplett vegan, V-Label-lizenziert - Nicht in Folie eingeschweißt - Klimaschutzbeitrag für CO₂-Emissionen geleistet - Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen - 184 Seiten | 10,9 × 15,2 × 1,4 cm | 160 g

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Ein guter Plan Mini 2026 – Mini-Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe

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Ein guter Plan Mini 2026 ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe im handlichen Format DIN-A6. Es ist mit Abstand unser kleinster Kalender und wurde auf Wunsch unserer Community entwickelt. Mit ihm kannst du dich auch unterwegs in Achtsamkeit und Entschleunigung üben, ohne deine Termine zu vernachlässigen. Achte wieder auf deine Bedürfnisse, finde Fokus und finde heraus, was du willst und für ein zufriedenes Leben brauchst. Eine große Bestandsaufnahme über dein Leben für tiefe Selbstreflexion gibt es als kostenlosen Download dazu. KOMPRIMIERTE ACHTSAMKEIT – Selbstfürsorge ist jetzt ganz leicht: 160 Gramm. Der ganzheitliche Planer im handlichen DIN-A6-Format bringt mehr Achtsamkeit und Selbstliebe in dein Leben, immer und überall. Der Taschenkalender mit horizontaler Wochenansicht ist datiert für 56 Wochen von Mitte Dezember 2025 bis Anfang Januar 2027 und in hochwertigen französischen Leinen gehüllt. TREUER ALLTAGSBEGLEITER – Übe dich in Selbstfürsorge und Entschleunigung, ohne deine Termine zu vernachlässigen. In den Achtsamkeitstipps lernst du jede Woche etwas über mentale Gesundheit und Burnout-Prävention, die Achtsamkeitsampel hilft dir, deine Bedürfnisse und gute Gewohnheiten im Blick zu behalten. All das, ohne jemals seicht und kitschig zu sein, oder dich noch mehr unter Druck zu setzen. TIEFE SELBSTREFLEXION – Halte jeden Monat inne, reflektiere das Erlebte und plane die nächsten Wochen. So übst du dich in Dankbarkeit und stärkst deinen Fokus. Einen umfangreichen Lebensplaner mit über 40 fundierten Reflexionstechniken gibt es als kostenlosen Download dazu. Echte Erkenntnisse garantiert. NACHHALTIGE PRODUKTION INKL. KLIMAKOMPENSATION – Wir drucken ausschließlich mit zertifizierten Ökofarben auf 100 % Altpapier (Blauer Engel), verwenden veganen Leim und schweißen unsere Bücher nie in Plastik ein. Die gesamte Produktion erfolgt in lokalen Handwerksbetrieben in Deutschland (made in Germany). Dieses Buch ist mit dem V-Label ausgezeichnet. VERLAG MIT HALTUNG – Wir sind ein kleiner Verlag aus Berlin und seit 2015 das Original für Achtsamkeitskalender und -journals. Unsere Awards-prämierten Bücher werden regelmäßig von Therapeut*innen empfohlen und sind das perfekte Geschenk für mehr Halt in der Welt. Inhalt: - Ganzheitlicher Terminkalender 2026 - Datiert von 08.12.2025 bis 03.01.2027 - Horizontale Wochenansicht - 56 Tipps aus Psychologie und Burnout-Prävention - 56 relevante Zitate, 0 Postkartensprüche - 13 Monatsplanungen für mehr Fokus und Sinnerfüllung - Jahresübersicht, Ferien, Feiertage 2026/2027 - Viele Listen (Verleihliste, Reisen, Geschenkideen etc.) - 12 Seiten Notizen - Inkl. App (kostenlos, werbefrei, optional) Ausstattung: - Einband aus Leinen mit Goldprägung - Zwei Lesezeichen-Bändchen - Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier - LayFlat-Bindung: Bleibt flach offen liegen - Mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl gedruckt - Inhalt Blauer Engel-Altpapier, 100 Jahre archivierbar - Komplett vegan, V-Label-lizenziert - Nicht in Folie eingeschweißt - Klimaschutzbeitrag für CO₂-Emissionen geleistet - Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen - 184 Seiten | 10,9 × 15,2 × 1,4 cm | 160 g

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Ein guter Plan Mini 2026 – Mini-Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe

Ein guter Plan

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Ein guter Plan Mini 2026 ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe im handlichen Format DIN-A6. Es ist mit Abstand unser kleinster Kalender und wurde auf Wunsch unserer Community entwickelt. Mit ihm kannst du dich auch unterwegs in Achtsamkeit und Entschleunigung üben, ohne deine Termine zu vernachlässigen. Achte wieder auf deine Bedürfnisse, finde Fokus und finde heraus, was du willst und für ein zufriedenes Leben brauchst. Eine große Bestandsaufnahme über dein Leben für tiefe Selbstreflexion gibt es als kostenlosen Download dazu. KOMPRIMIERTE ACHTSAMKEIT – Selbstfürsorge ist jetzt ganz leicht: 160 Gramm. Der ganzheitliche Planer im handlichen DIN-A6-Format bringt mehr Achtsamkeit und Selbstliebe in dein Leben, immer und überall. Der Taschenkalender mit horizontaler Wochenansicht ist datiert für 56 Wochen von Mitte Dezember 2025 bis Anfang Januar 2027 und in hochwertigen französischen Leinen gehüllt. TREUER ALLTAGSBEGLEITER – Übe dich in Selbstfürsorge und Entschleunigung, ohne deine Termine zu vernachlässigen. In den Achtsamkeitstipps lernst du jede Woche etwas über mentale Gesundheit und Burnout-Prävention, die Achtsamkeitsampel hilft dir, deine Bedürfnisse und gute Gewohnheiten im Blick zu behalten. All das, ohne jemals seicht und kitschig zu sein, oder dich noch mehr unter Druck zu setzen. TIEFE SELBSTREFLEXION – Halte jeden Monat inne, reflektiere das Erlebte und plane die nächsten Wochen. So übst du dich in Dankbarkeit und stärkst deinen Fokus. Einen umfangreichen Lebensplaner mit über 40 fundierten Reflexionstechniken gibt es als kostenlosen Download dazu. Echte Erkenntnisse garantiert. NACHHALTIGE PRODUKTION INKL. KLIMAKOMPENSATION – Wir drucken ausschließlich mit zertifizierten Ökofarben auf 100 % Altpapier (Blauer Engel), verwenden veganen Leim und schweißen unsere Bücher nie in Plastik ein. Die gesamte Produktion erfolgt in lokalen Handwerksbetrieben in Deutschland (made in Germany). Dieses Buch ist mit dem V-Label ausgezeichnet. VERLAG MIT HALTUNG – Wir sind ein kleiner Verlag aus Berlin und seit 2015 das Original für Achtsamkeitskalender und -journals. Unsere Awards-prämierten Bücher werden regelmäßig von Therapeut*innen empfohlen und sind das perfekte Geschenk für mehr Halt in der Welt. Inhalt: - Ganzheitlicher Terminkalender 2026 - Datiert von 08.12.2025 bis 03.01.2027 - Horizontale Wochenansicht - 56 Tipps aus Psychologie und Burnout-Prävention - 56 relevante Zitate, 0 Postkartensprüche - 13 Monatsplanungen für mehr Fokus und Sinnerfüllung - Jahresübersicht, Ferien, Feiertage 2026/2027 - Viele Listen (Verleihliste, Reisen, Geschenkideen etc.) - 12 Seiten Notizen - Inkl. App (kostenlos, werbefrei, optional) Ausstattung: - Einband aus Leinen mit Goldprägung - Zwei Lesezeichen-Bändchen - Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier - LayFlat-Bindung: Bleibt flach offen liegen - Mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl gedruckt - Inhalt Blauer Engel-Altpapier, 100 Jahre archivierbar - Komplett vegan, V-Label-lizenziert - Nicht in Folie eingeschweißt - Klimaschutzbeitrag für CO₂-Emissionen geleistet - Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen - 184 Seiten | 10,9 × 15,2 × 1,4 cm | 160 g

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Ein guter Plan Das große Buch der guten Gedanken - 300 Tipps und Zitate aus der Welt der Achtsamkeit und Psychologie

Ein guter Plan

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Gerechtigkeit fürs Gehirn: Durchbrich negative Gedankenspiralen mit achtsamen Impulsen ohne Kitsch und Klischee. Der SPIEGEL-Bestseller ist ein Durchblätter- und Inspirationsbuch, welches dir in Zeiten von Stress und Überwältigung ganz undogmatisch mit guten Gedanken, viel Empathie und der nötigen Prise Humor zur Seite steht. Die besten Inhalte aus vielen Jahren Ein guter Plan, unseren Instagram-Postings und unserem Newsletter jetzt erstmalig gebündelt an einem Ort. Das große Buch der guten Gedanken will dir nicht erzählen, dass du ab jetzt einfach alles positiv sehen sollst. Das Leben ist schon anstrengend genug, da braucht es keine moralischen Selbsthilfebücher voller Zeigefinger. Die pragmatischen Denkanstöße aus der Welt der Achtsamkeit und Psychologie möchten dir helfen, deine eigene Wahrheit zu erkennen. Nimm neue Sichtweisen ein, finde Worte für deine Herausforderungen und lerne dich selbst besser kennen. - Durchblätter- und Inspirationsbuch mit 300 Tipps und Zitaten - Vollfarbiger Druck - Mit liebevollen Illustrationen von Slinga und Sandra Bayer - Hardcover-Buch mit Lesezeichenbändchen und Goldprägung - 200 Seiten (120-g/m²) | 16,5 x 22,5 x 2,7 cm | 550 g

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Ein guter Plan Das große Buch der Selbstreflexion - 100 Techniken aus der Welt der Achtsamkeit und Psychologie

Ein guter Plan

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Kenne dich selbst! Erfahre, wer du bist, was du brauchst und wohin du willst. Ein Arbeits- und Reflexionsbuch, das dir in Zeiten von Unsicherheit und Chaos ganz pragmatisch den Weg zu Erkenntnis und Klarheit offenbart. In Das große Buch der Selbstreflexion findest du die besten Reflexionen aus vielen Jahren Ein guter Plan und die effektivsten Übungen aus der psychotherapeutischen Praxis gebündelt an einem Ort. Diese geben dir im hektischen Alltag den Raum, nicht nur zu reagieren und funktionieren, sondern einen großen Schritt zurück zu machen. Die 100 Techniken sorgen für Entschleunigung und lassen dich wieder in Kontakt mit dir treten. Aber auch anderen Menschen wirst du besser begegnen können. Denn du kannst deine Bedürfnisse besser kommunizieren, deine Grenzen klarer ziehen und mehr von dir offenbaren, wenn du mehr über dich weißt. Geschrieben von der renommierten Psychotherapeutin Lena Kuhlmann und Bestseller-Autor Jan Lenarz. - Arbeitsbuch mit 100 Techniken zur Selbstreflexion - 6 Themenbereiche: Stand der Dinge, Beziehungen, Gesundheit, Erfolg, Sinnfindung, Zukunft - Vollfarbiger Druck - Mit liebevollen Illustrationen von Slinga und Sandra Bayer - Hardcover-Buch mit Lesezeichenbändchen und Goldprägung - 200 Seiten (120-g/m²) | 16,5 × 22,5 × 2,7 cm | 550 g

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Ein guter Plan Familienkalender »Halbwegs entspannt durch 2026 mit der Familie«

Ein guter Plan

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Beschreibung:
Halbwegs entspannt ist gut genug! 12 Monate achtsames Planen mit der Familie. Übersicht trifft Achtsamkeit – für die ganze Familie. Unser Monatskalender für die Wand hält euren Familienalltag 2026 im Blick und bringt ganz nebenbei auch ein wenig Magie der Verbundenheit in euer Zusammenleben. Denn die Übungen, Tipps und Reflexionen schaffen einfach umsetzbare Anlässe, um gemeinsame Zeit zu verbringen. Euer neues Familienritual für Entschleunigung und mehr Verbundenheit! Im Trubel der Familienorganisation kann es schnell passieren, dass man nicht nur vergisst, Zeit für sich selbst zu nehmen, sondern auch, dass wir im straffen Plan aus den Augen verlieren, uns ebenso Raum für das Miteinander zu nehmen. In unserem Wandkalender findet ihr dafür auf jeder Rückseite der Monatsansichten niedrigschwellige Reflexionen, Tipps und Anregungen, die eure Gemeinschaft als Familie stärken und zu guten Gesprächen und Erkenntnissen führen können. Die Reflexionen sind auf den Austausch untereinander konzipiert und schon Kinder ab ca. 4 Jahren können sich gut einbringen. Mit den insgesamt 130 Stickern, die mit dem Wandkalender kommen, könnt ihr eure Planung verfeinern und so ganz auf eure organisatorischen Bedürfnisse zuschneiden: Es gibt neben 70 Icons für Wichtiges, Ärzt*innenbesuche und die Monatsreflexion auch beschreibbare Kästchen in drei verschiedenen Farben, mit denen besondere Anlässe hervorgehoben werden können. - 12 Monate im Datumsraster und Spalten für bis zu 6 Personen - 15 Seiten beidseitig bedruckt - Format DIN A3 - 29,7 cm x 42 cm - Platz für individuelle Notizen pro Monat - 12 wiederkehrende Monatsreflexionen - 12 Übungen und Tipps und Familienreflexionen - Jahresausblick und Jahresreflexion 2025 - Wichtige Notfallnummern, Verleihliste und Schulferien - Ringbindung mit Aufhänger - 2 Stickerbögen mit insgesamt 130 Stickern für ein individuelles Organisationssystem (70 Icons und 60 beschreibbare Kästchen) - Liebevolle, abwechslungsreiche Hintergrundillustrationen

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Ein guter Plan Eine gute Frage – 100 Fragen für Erkenntnis und Nähe

Ein guter Plan

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Beschreibung:
Fragen sind das Salz in der Suppe des Lebens. Sie leiten uns an, nachzudenken, Erkenntnisse zu gewinnen und wertvolle Impulse für Veränderung zu setzen. Die 100 therapeutisch fundierten Fragen in diesem Buch weisen dir den Weg zu dir und helfen dir, dich besser kennenzulernen. So entsteht tiefes Selbstverständnis durch intensive Selbstreflexion. Die Fragen helfen dir auch, andere besser kennenzulernen. Bedeutende Gespräche mit Tiefgang sind garantiert. Und das ist im Miteinander wichtig. Denn nur, wenn wir unser Gegenüber verstehen, kann echte Nähe und Vertrauen entstehen. Das Buch ist im kompakten Postkartenformat DIN A6 und kann so immer dabei sein: auf Dates, im Urlaub oder beim Treffen mit Freund*innen. Von der renommierten Psychotherapeutin und SPIEGEL-Bestsellerautorin Lena Kuhlmann entwickelt. - Therapeutisch fundiertes Fragebuch - 100 Fragen nach Tiefe sortiert - Vier Themenschwerpunkte: Beziehungen, Gesundheit, Kreativität und Leben - Inkl. 47 Seiten für Notizen und Antworten - Zwei Lesezeichenbändchen - Hochwertiger Einband aus französischem Leinen mit Goldprägung - Kompaktes Postkartenformat (ca. DIN A6) - 160 Seiten

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Ein guter Plan Mini 2026 – Mini-Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe

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Ein guter Plan Mini 2026 ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe im handlichen Format DIN-A6. Es ist mit Abstand unser kleinster Kalender und wurde auf Wunsch unserer Community entwickelt. Mit ihm kannst du dich auch unterwegs in Achtsamkeit und Entschleunigung üben, ohne deine Termine zu vernachlässigen. Achte wieder auf deine Bedürfnisse, finde Fokus und finde heraus, was du willst und für ein zufriedenes Leben brauchst. Eine große Bestandsaufnahme über dein Leben für tiefe Selbstreflexion gibt es als kostenlosen Download dazu. KOMPRIMIERTE ACHTSAMKEIT – Selbstfürsorge ist jetzt ganz leicht: 160 Gramm. Der ganzheitliche Planer im handlichen DIN-A6-Format bringt mehr Achtsamkeit und Selbstliebe in dein Leben, immer und überall. Der Taschenkalender mit horizontaler Wochenansicht ist datiert für 56 Wochen von Mitte Dezember 2025 bis Anfang Januar 2027 und in hochwertigen französischen Leinen gehüllt. TREUER ALLTAGSBEGLEITER – Übe dich in Selbstfürsorge und Entschleunigung, ohne deine Termine zu vernachlässigen. In den Achtsamkeitstipps lernst du jede Woche etwas über mentale Gesundheit und Burnout-Prävention, die Achtsamkeitsampel hilft dir, deine Bedürfnisse und gute Gewohnheiten im Blick zu behalten. All das, ohne jemals seicht und kitschig zu sein, oder dich noch mehr unter Druck zu setzen. TIEFE SELBSTREFLEXION – Halte jeden Monat inne, reflektiere das Erlebte und plane die nächsten Wochen. So übst du dich in Dankbarkeit und stärkst deinen Fokus. Einen umfangreichen Lebensplaner mit über 40 fundierten Reflexionstechniken gibt es als kostenlosen Download dazu. Echte Erkenntnisse garantiert. NACHHALTIGE PRODUKTION INKL. KLIMAKOMPENSATION – Wir drucken ausschließlich mit zertifizierten Ökofarben auf 100 % Altpapier (Blauer Engel), verwenden veganen Leim und schweißen unsere Bücher nie in Plastik ein. Die gesamte Produktion erfolgt in lokalen Handwerksbetrieben in Deutschland (made in Germany). Dieses Buch ist mit dem V-Label ausgezeichnet. VERLAG MIT HALTUNG – Wir sind ein kleiner Verlag aus Berlin und seit 2015 das Original für Achtsamkeitskalender und -journals. Unsere Awards-prämierten Bücher werden regelmäßig von Therapeut*innen empfohlen und sind das perfekte Geschenk für mehr Halt in der Welt. Inhalt: - Ganzheitlicher Terminkalender 2026 - Datiert von 08.12.2025 bis 03.01.2027 - Horizontale Wochenansicht - 56 Tipps aus Psychologie und Burnout-Prävention - 56 relevante Zitate, 0 Postkartensprüche - 13 Monatsplanungen für mehr Fokus und Sinnerfüllung - Jahresübersicht, Ferien, Feiertage 2026/2027 - Viele Listen (Verleihliste, Reisen, Geschenkideen etc.) - 12 Seiten Notizen - Inkl. App (kostenlos, werbefrei, optional) Ausstattung: - Einband aus Leinen mit Goldprägung - Zwei Lesezeichen-Bändchen - Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier - LayFlat-Bindung: Bleibt flach offen liegen - Mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl gedruckt - Inhalt Blauer Engel-Altpapier, 100 Jahre archivierbar - Komplett vegan, V-Label-lizenziert - Nicht in Folie eingeschweißt - Klimaschutzbeitrag für CO₂-Emissionen geleistet - Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen - 184 Seiten | 10,9 × 15,2 × 1,4 cm | 160 g

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Ein guter Plan Mini 2026 – Mini-Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe

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Ein guter Plan Mini 2026 ist ein ganzheitlicher Terminkalender für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe im handlichen Format DIN-A6. Es ist mit Abstand unser kleinster Kalender und wurde auf Wunsch unserer Community entwickelt. Mit ihm kannst du dich auch unterwegs in Achtsamkeit und Entschleunigung üben, ohne deine Termine zu vernachlässigen. Achte wieder auf deine Bedürfnisse, finde Fokus und finde heraus, was du willst und für ein zufriedenes Leben brauchst. Eine große Bestandsaufnahme über dein Leben für tiefe Selbstreflexion gibt es als kostenlosen Download dazu. KOMPRIMIERTE ACHTSAMKEIT – Selbstfürsorge ist jetzt ganz leicht: 160 Gramm. Der ganzheitliche Planer im handlichen DIN-A6-Format bringt mehr Achtsamkeit und Selbstliebe in dein Leben, immer und überall. Der Taschenkalender mit horizontaler Wochenansicht ist datiert für 56 Wochen von Mitte Dezember 2025 bis Anfang Januar 2027 und in hochwertigen französischen Leinen gehüllt. TREUER ALLTAGSBEGLEITER – Übe dich in Selbstfürsorge und Entschleunigung, ohne deine Termine zu vernachlässigen. In den Achtsamkeitstipps lernst du jede Woche etwas über mentale Gesundheit und Burnout-Prävention, die Achtsamkeitsampel hilft dir, deine Bedürfnisse und gute Gewohnheiten im Blick zu behalten. All das, ohne jemals seicht und kitschig zu sein, oder dich noch mehr unter Druck zu setzen. TIEFE SELBSTREFLEXION – Halte jeden Monat inne, reflektiere das Erlebte und plane die nächsten Wochen. So übst du dich in Dankbarkeit und stärkst deinen Fokus. Einen umfangreichen Lebensplaner mit über 40 fundierten Reflexionstechniken gibt es als kostenlosen Download dazu. Echte Erkenntnisse garantiert. NACHHALTIGE PRODUKTION INKL. KLIMAKOMPENSATION – Wir drucken ausschließlich mit zertifizierten Ökofarben auf 100 % Altpapier (Blauer Engel), verwenden veganen Leim und schweißen unsere Bücher nie in Plastik ein. Die gesamte Produktion erfolgt in lokalen Handwerksbetrieben in Deutschland (made in Germany). Dieses Buch ist mit dem V-Label ausgezeichnet. VERLAG MIT HALTUNG – Wir sind ein kleiner Verlag aus Berlin und seit 2015 das Original für Achtsamkeitskalender und -journals. Unsere Awards-prämierten Bücher werden regelmäßig von Therapeut*innen empfohlen und sind das perfekte Geschenk für mehr Halt in der Welt. Inhalt: - Ganzheitlicher Terminkalender 2026 - Datiert von 08.12.2025 bis 03.01.2027 - Horizontale Wochenansicht - 56 Tipps aus Psychologie und Burnout-Prävention - 56 relevante Zitate, 0 Postkartensprüche - 13 Monatsplanungen für mehr Fokus und Sinnerfüllung - Jahresübersicht, Ferien, Feiertage 2026/2027 - Viele Listen (Verleihliste, Reisen, Geschenkideen etc.) - 12 Seiten Notizen - Inkl. App (kostenlos, werbefrei, optional) Ausstattung: - Einband aus Leinen mit Goldprägung - Zwei Lesezeichen-Bändchen - Geprägter Vor- und Nachsatz aus Artisanpapier - LayFlat-Bindung: Bleibt flach offen liegen - Mit Öko-Farben aus Pflanzen- statt Mineralöl gedruckt - Inhalt Blauer Engel-Altpapier, 100 Jahre archivierbar - Komplett vegan, V-Label-lizenziert - Nicht in Folie eingeschweißt - Klimaschutzbeitrag für CO₂-Emissionen geleistet - Verpackungsarmer Versand mit DHL GoGreen - 184 Seiten | 10,9 × 15,2 × 1,4 cm | 160 g

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Ein guter Plan Eine gute Frage für Eltern – Fragebuch für mehr Selbsterkenntnis im Erziehungsalltag

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Unsere Kindheit prägt und beeinflusst uns auch heute noch und kann großen Einfluss darauf haben, wie wir unsere Kinder großziehen. 100 bindungstherapeutisch fundierte Fragen helfen dir, deine Kindheit und dein Erziehungsverhalten besser zu verstehen. Es ist also nicht der hundertste Ratgeber, sondern hilft dir, deine eigenen Antworten zu finden. 50 Fragen über deine eigene Kindheit, 50 Fragen über dich und dein Kind: Erkenne Parallelen zu deiner Vergangenheit, decke negative Glaubenssätze auf, die du unbewusst an dein Kind vermittelst, und übe dich in Selbstakzeptanz. Denn nur, was du verstehst, kannst du annehmen oder verändern. Der Weg der Erkenntnis ist kein leichter, aber er lohnt sich doppelt: für dich und für dein Kind. Eine gute Frage für Eltern wurde von der renommierten Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin und SPIEGEL-Bestsellerautorin Lena Kuhlmann entwickelt. - Fragebuch mit 100 bindungstherapeutisch fundierten Fragen - Zwei Themenschwerpunkte: Deine Kindheit, Du und dein Kind - Inkl. 49 Seiten für Notizen und Antworten - Zwei Lesezeichenbändchen - Hochwertiger Einband aus französischem Leinen mit Goldprägung - Kompaktes Postkartenformat (ca. DIN A6) - 160 Seiten

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