Ein guter Plan Das große Buch der Selbstreflexion - 100 Techniken aus der Welt der Achtsamkeit und Psychologie

Beschreibung:
Kenne dich selbst! Erfahre, wer du bist, was du brauchst und wohin du willst. Ein Arbeits- und Reflexionsbuch, das dir in Zeiten von Unsicherheit und Chaos ganz pragmatisch den Weg zu Erkenntnis und Klarheit offenbart. In Das große Buch der Selbstreflexion findest du die besten Reflexionen aus vielen Jahren Ein guter Plan und die effektivsten Übungen aus der psychotherapeutischen Praxis gebündelt an einem Ort. Diese geben dir im hektischen Alltag den Raum, nicht nur zu reagieren und funktionieren, sondern einen großen Schritt zurück zu machen. Die 100 Techniken sorgen für Entschleunigung und lassen dich wieder in Kontakt mit dir treten. Aber auch anderen Menschen wirst du besser begegnen können. Denn du kannst deine Bedürfnisse besser kommunizieren, deine Grenzen klarer ziehen und mehr von dir offenbaren, wenn du mehr über dich weißt. Geschrieben von der renommierten Psychotherapeutin Lena Kuhlmann und Bestseller-Autor Jan Lenarz. - Arbeitsbuch mit 100 Techniken zur Selbstreflexion - 6 Themenbereiche: Stand der Dinge, Beziehungen, Gesundheit, Erfolg, Sinnfindung, Zukunft - Vollfarbiger Druck - Mit liebevollen Illustrationen von Slinga und Sandra Bayer - Hardcover-Buch mit Lesezeichenbändchen und Goldprägung - 200 Seiten (120-g/m²) | 16,5 × 22,5 × 2,7 cm | 550 g