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Pia.Heart
am 04.01.2014hey leuteich bin grad dran abzunehmen. erzählt mir doch eure taktiken, lieblingsübungen oder geschichten dazu :) was habt ihr so gegessen und wielange hat es gedauert? :) ich bin ein wenig faul und muss mich erst wieder richtig motivieren ;) danke schonmal :)
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Kommentare5
Pia.Heart
am 06.01.2014
Danke schonmal für die vielen tips :)
xoPhilxo
am 05.01.2014
Also ich hab ne Low Carb Diet gemacht die hat meiner Meinung nach die besten Erfolge also deine Ernährung so umstellen das du am Tag nur noch max. 80 g Kohlenhydrate zu dir nimmst dein Körper kann dann keine Energie mehr aus den üblichen Kohlenhydraten entnehmen und beginnt mit dem verstärkten Verbrennen von Körperfett. :D
1111
am 05.01.2014
eigentlich kannst du essen was du willst, aber du musst halt aufpassen, dass es nicht zu viel ist. also zB nicht jeden Tag Süßigkeiten und sowas essen oder halt nur wirklich wenig. Das ist mir am Anfang auch schwer gefallen aber es ist nur gewöhnungssache. und halt jeden 2 Tag oder 2-3 mal in der Woche sport machen also zB halbe Stunde joggen gehen oder workouts machen, da gibt's ganz viele DVDs :) dann viel erfolg ;)
lady.hipsta
am 05.01.2014
* trinken :)
lady.hipsta
am 05.01.2014
Ich mach jeden tag außer sonntag und wenn ich schulsport hab einen workout (guck mal auf youtube bei blogilates, der neuste workout)... Viel tronken und gesund ernähren ist auch sehr wichtig, obwohl mir letzteres eher schwer fällt :)