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Handmade

Pia.Heart

am 03.06.2013
hey leute, ich bräucht mal n paar hilfreiche tips ich möchte ein wenig abnehmen bzw halt wieder bikinifigur bekommen, aber ohne jojoeffekt also keine crashdiät. welche sportarten sind also gut für beine hüfte und po? irgendwas das ich auch ohne verein etc machen kann. hier gibt es außerdem kein hallenbad. auf was muss ich ernährungsmäßig achten außer halt wenig bus nichts süßes, fettarm etc ?
hey leute, ich bräucht mal n paar hilfreiche tips ich möchte ein wenig abnehmen bzw halt wieder bikinifigur bekommen, aber ohne jojoeffekt also keine crashdiät. welche sportarten sind also gut für beine hüfte und po? irgendwas das ich auch ohne verein etc machen kann. hier gibt es außerdem kein hallenbad. auf was muss ich ernährungsmäßig achten außer halt wenig bus nichts süßes, fettarm etc ?
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lina98
lina98 am 03.06.2013
fahhradfahren, inliner fahren
vava3
vava3 am 03.06.2013
ich ernähre mich nach der Ernährungspyramyde
starsplits
starsplits am 03.06.2013
wenn du eine findest die dir spaß macht und zu der du dich nicht immer erst aufraffen musst purzeln die pfunde von allein. probier einfach mal verschiedenes.
(Nutzer abgemeldet)
(Nutzer abgemeldet) am 03.06.2013
Diese youtuberin ist cool: http://www.youtube.com/channel/UCIJwWYOfsCfz6PjxbONYXSg
Pia.Heart
Pia.Heart am 03.06.2013
Ja genau linlin
giulia14
giulia14 am 03.06.2013
wie wäre es mit nem workout?? auf youtube gibt es auch viele die pilates machen :)