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..royal..
am 20.01.2014It's passion <3
Wie findets ihr?
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Hate it
Kommentare4
lapetitemichelle
am 26.01.2014
Respekt! *.*
VioiV
am 23.01.2014
okee danke :)
..royal..
am 21.01.2014
Hier ist ein video wo man erst einmal einen spagat lernt: http://m.youtube.com/watch?v=U5Z7Vchu4A8
Diese dehnübungen mache ich eig. Alle;) ... und wenn man einen spagat kann, kann man mal einen standspagt ausprobiern( z.b. an einer wand; und du nimmst einfach einen fuß , ziehst ihn bischen nach oben und drückst dann einfach so lange an die wand bis deine beine gestreckt sind^^ ... dann kannst du das auch mal ohne wand probiern(man braucht auch viel gleichgewicht)(du nimmst einfach einen fuß in die hand und versuchst ihn nach oben zu ziehn... und das wars auch schon :D
Man solls aber nicht übertreiben... bei mir hat das auch ziemlich lange gedauert^^
VioiV
am 21.01.2014
Cool :) was für dehnungsübungen für eher "normal" bewegliche würdest du empfehlen damit man das irgendwann annähernd auch schafft ohne sich irgendeinen muskel zu zerren? ;)