Ein guter Plan Ein guter Tag – Selbstliebe- und Dankbarkeitstagebuch ohne erzwungene Positivität

Beschreibung:
Fünf Minuten am Tag für mehr Selbstliebe und Dankbarkeit! Nicht jeder Tag ist ein guter Tag. Aber die meisten Tage sind besser, als du denkst! Deswegen lohnt es sich, einen Moment innezuhalten und sich zu fragen: Was ist heute Gutes passiert? Wofür bin ich dankbar? Mit Ein guter Tag schulst du täglich deine Achtsamkeit und (Selbst)wertschätzung und das ohne den Druck, von nun an alles positiv sehen zu müssen. Schon das regelmäßige Innehalten ist eine wohltuende Auszeit vom Alltagstrubel, die den Blick auf deine Bedürfnisse lenkt und echte Erkenntnisse liefert. Das erste Dankbarkeitstagebuch mit kostenloser App-Unterstützung. Nachhaltig und ausgezeichnet schön: Ein guter Tag hat den Hauptpreis German Design Award Gold 2022 gewonnen. SELBSTLIEBE OHNE KITSCH – Schule mit nur 5 Minuten pro Tag mehr und mehr deine Dankbarkeit und entdecke das Gute im Leben. Denn mit dem Journal schaffst du Ordnung im Kopf und reduzierst nachweislich Stress. FUNDIERTE INHALTE – Mit 92 Tipps aus der Welt der Achtsamkeit und Psychologie und 184 inspirierenden Zitaten schenkt dir das Tagebuch für Erwachsene neue Sichtweisen für deinen Alltag – ganz ohne toxische Positivität, Kitsch und Klischees. RADIKALE SELBSTERKENNTNIS – Entdecke mithilfe der großen Bestandsaufnahme über dein Leben und der Monatsreflexionen, was gut für dich ist. NACHHALTIGE PRODUKTION INKL. KLIMAKOMPENSATION – Wir drucken ausschließlich mit zertifizierten Ökofarben auf 100 % Altpapier (Blauer Engel), verwenden veganen Leim und schweißen unsere Bücher nie in Plastik ein. Die gesamte Produktion erfolgt in lokalen Handwerksbetrieben in Deutschland (made in Germany). VERLAG MIT HALTUNG – Wir sind ein kleiner Verlag aus Berlin und seit 2015 das Original für Achtsamkeitskalender und -journals. Unsere Awards-prämierten Bücher werden regelmäßig von Therapeut*innen empfohlen und sind das perfekte Geschenk für mehr Halt in der Welt. - Dankbarkeitsjournal für 184 Tage (6 Monate), undatiert - Anleitung zum Thema Dankbarkeit - Große Bestandsaufnahme inkl. Werte-Test - 92 fundierte Tipps aus der Welt der Achtsamkeit und Psychologie - 184 Zitate abseits von Kitsch - 12 Monatsreflexionen inkl. Habit-Tracker - Extra Seiten für Dankbarkeits-Highlights und Notizen - Inkl. 40 Aufklebern zur Individualisierung - Hochwertiger Einband aus französischem Leinen mit Goldprägung - 256 Seiten (90 g/m²) | 14,4 x 22,5 x 2 cm | 490 g